让孩子健康成长,从睡个好觉开始 | 画里有话

小学生每天睡眠时间应达10小时,初中生应达9小时,高中生应达8小时……日前,教育部发文,强调要严格保障中小学生睡眠时间。睡眠好比给人体“充电”,中小学生睡得好不好、够不够,关系身体发育、智力发展,也关系国家发展、民族未来。正因此,教育部门三令五申,不能让孩子们的睡眠时间“缩水”。一些孩子睡眠不足,原因有多方面,包括课业负担过重、沉迷电子游戏、家长和老师对睡眠不重视等。健康是1,其它是0;没有1,0再多也无益。以牺牲睡眠、透支健康换取学习时间,无疑是揠苗助长。睡不好觉,导致记忆力减退、精神难集中,更不可能有好成绩。文件既出,落实就成了关键。扫除孩子睡眠路上的“拦路虎”,治标更需治本,期待家长、学校、社会共同努力,让孩子睡个香甜的好觉。

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